「対人恐怖症は甘え?特定の人の場合は?治したい!」

 

インターネットの普及によって、昔と比べると顔を合わさずにコミュニケーションをとることが出来る回数というのは圧倒的に増えてきました。

 

Sponsored Links

それもあってか現代では5人に1人が対人恐怖症であると言われております。

 

そんな対人恐怖症ですが、中には自分自身への甘えが原因であると言っている人も少なくありません。

 

今回は、

・対人恐怖症が本当に自分自身への甘えから来ているものなのか?

・特的の人に対する対人恐怖症の原因や対処法

・対人恐怖症を克服する方法

 

などを詳しく解説していきますね。

 

対人恐怖症は甘えなの?

対人恐怖症になるのは『甘え』が原因だ、と言う人がいますが、けっして甘えが原因ではありません。

 

そういったことを言う人は、対人恐怖症とは縁のない人であることが大半です。

 

対人恐怖症というのはその人それぞれ異なった『原因』があります。

 

学生時代のいじめが原因だと言う人もいれば、家庭環境が原因で対人恐怖症になってしまった人もいます。

 

また、職場の人間関係のトラブルによって対人恐怖症になるひともいますし、本当に様々な原因が、その人それぞれにあるため、対人恐怖症ではない人が『甘えが原因』というのはおかしな話しなのです。

 

ですから、決して甘えが原因というわけではありません。そのような言葉は鵜呑みにせず、自分自身と向き合って少しでも前向きな気持ちになれるように、無理をせず改善に向けて取り組んでいくことが重要です。

 

特定の人に対する対人恐怖症の原因や対処法

対人恐怖症にも様々な種類があります。

 

『とにかく人間と接するのが怖い』という人もいれば、『特定の人だけが怖い』という人もいます。

 

特定の人にしか対人恐怖症が出ない場合の原因というのは、おそらく過去の出来事がトラウマとなっている可能性が非常に高いです。

 

誰でも少なからず、苦手なタイプの人というがいるかと思います。

 

そんな苦手なタイプの人に、過去にトラウマになってしまうほどの嫌なことをされてしまった場合などには、同じようなタイプの人に会うと対人恐怖症の症状が出てしまう傾向があるのです。

 

過去に嫌な思いや失敗した経験というのは、脳の中の長期記憶を保存する海馬に残り続けると言われております。

 

そんな海馬には、嫌な思い出であるほどその物事が強く保存されます。

Sponsored Links

 

その為、その記憶を思い出した時に怖くなってしまい、特定の人に対する対人恐怖症が発症してしまうのです。

 

対処法としては、できるだけその人と関わらないというのが一つの手です。

 

それが最も手取り早いですし、あなたのストレスにもなりません。

 

しかし、職場の上司や同僚、またはクラスメイトなどであれば、関わらないという選択をすることができない場合もあるかと思います。

 

そういった場合にはやはり心理療法を行い、カウンセリングを受けることが効果的です。

 

何が原因で特定の人に対する対人恐怖症になってしまったのか、最も大きなトラウマは何なのか?

 

それらを明確にすることで少しずつ症状も改善されていくと言われておりますので、まずはカウンセリングを受けることがオススメです。

 

対人恐怖症を克服する方法

対人恐怖症を克服する方法としては、やはり自分自身を自分が理解するということが重要です。

 

そして、相手に恐怖を覚えてしまう原因を追求することも非常に大切です。

 

これらを行って、出来るだけ人との信頼関係を築きやすいような環境を自ら作り出していくということを目標に行動していくことが出来れば、対人恐怖症を克服することが出来ます。

 

例えば、無理しない程度に、自分から勇気を振り絞って声をかけてみるというのも一つの手です。

 

ただし、無理をする必要はありません。

 

声をかける勇気が出ないのであれば、無理をしなくて大丈夫です。

 

ストレスが溜まらないようにすることが重要です。

 

もし声をかける勇気が出ない場合であれば、その人の良い所を観察してみましょう。

 

対人恐怖症の場合ですと、自分自身の悪いところばかりを見てしまうだけでなく、相手の悪いところばかりも目につくようになってしまいます。

 

ですから、できるだけ視点を変えてその人の特徴、その人の良い所を見つけだすように心がけていきましょう。

 

そうすることで、その人の良いところが少しずつ見えてきます。

 

良いところが見えて来れば、話をした時にもその話題について話をしていくことも出来、話題が増えますのでコミュニケーションがとりやすくなります。

 

ぜひこのようにポジティブな思考を心がけてみてくださいね。

 

対人恐怖症が治りました?治る?漢方薬は?

 

Sponsored Links