加齢臭の原因として、コーヒーやアルコールも原因の一つだと言われています。特に40代くらいの方は特にコーヒーやアルコール類を飲む機会は多いかと思います。

 

仕事の合間であったり、打ち合わせや会議の時に、コーヒーはどうしても飲んでしまうことが多いでしょう。

 

そして、あまりアルコールが好きではなかったとしても、上司との付き合い、職場の人間関係を保つためにも無理してアルコールを飲んでいる場合も少なくはないかと思います。

 

ですから、これらの飲み物によって引き起こされる加齢臭を少しでも少なくするために、原因や予防の知識を深めていくことが大切といえます。

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加齢臭の原因はコーヒーなの?

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コーヒーによって加齢臭が引き起こされるというのは事実です。ですが、あくまでも飲み過ぎた場合に限ります。

 

もし、コーヒーを何杯も飲んでいて、それが加齢臭に繋がっているなという自覚がある場合は、少し量を減らしていってみてくださいね。

 

意外かもしれませんが、実はコーヒーには多くの糖分が含まれています。ですから、もしコーヒーが好きならば出来るだけブラックコーヒーだけを口にするようにしてください。

 

缶コーヒーの摂取は加齢臭を悪化!

特に缶コーヒーには、想像以上のミルクが使われており、そのミルクによる脂肪分があなたの加齢臭をさらにキツくしてしまう可能性も大いにあります。

 

ですから、出来るだけコーヒーを飲むときはブラックコーヒーだけにして、砂糖やミルクは控えるようにしていきましょう。

 

余談ですが、コーヒーは口臭にも悪影響を与える飲み物です。コーヒーを飲むと、コーヒー豆の微粒子が舌に付着するので、唾液が分泌されにくくなるのです。

 

そのため口の中が乾きやすくなり、必然的に口臭がキツくなりやすい状態になってしまうのです。

 

ですから、出来ればコーヒーを飲んだ後は口をゆすいで口の中を綺麗にした方が口臭予防になりますよ。

 

アルコールの飲み過ぎは加齢臭を悪化?

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そして、アルコールの飲み過ぎも加齢臭の天敵となります。アルコール、特にビールには非常に多くの糖分が含まれております。

 

その糖分とアルコールによって、体の脂肪分の酸化を促進させてしまい、加齢臭をどんどんと引き起こしてしまうのです。

 

ですから、出来るだけアルコールは控えるようにしましょう。

 

糖質が低いアルコールがおすすめ

最近では、糖質を抑えたビールも数多く販売されていますので、そういったところに気を使って飲むようにしてみてください。

 

それだけでも加齢臭対策として効果を発揮してくれますよ。また、アルコールは体温を上昇させる効果ががあるため、代謝も良くなり汗をかきやすくなります。

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ほとんどのアルコールは尿によって排泄されますが、代謝によって一部は汗となって出て来ることもあります。

 

アルコールは代謝によって、酢酸やアセトアルデヒドなどの強い臭いを発する物質となって現れてしまいます。

 

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ですので、やはり飲み過ぎないことが一番の加齢臭予防に繋がるということですね。

 

もちろん人付き合いで飲まなければならない状況も多いかと思いますが、それ以外では出来るだけ気を使うようにしてみてくださいね。

 

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加齢臭を悪化させる飲み物や食べ物とは

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やはり、動物性の脂肪は加齢臭を悪化させると言われています。動物性の脂肪というのは、皮脂腺であったり、アクポリン腺を刺激してしまい、皮脂の分泌がより多くなってしまうのです。

 

ですから、本来和食を主に口にしていた日本人は、一昔前まで体臭がキツくなかったのですが、近年になって洋食を食べる機会が圧倒的に増えたため、徐々に加齢臭のキツさも増してきているのです。

 

動物性の脂肪だけでなく、植物油も加齢臭に繋がってしまいます。

 

植物油ではなくオリーブオイルで加齢臭対策を!

植物油に含まれている『リノール酸』というものが、コレステロールや中性脂肪を増加してしまい、体内で酸化されて過酸化脂質となってしまうので、加齢臭を強めてしまうのです。

 

しかし、植物性の油の中でもオリーブオイルには、酸化されにくいオレイン酸が多く含まれているのです。

 

ですから、出来るだけオリーブオイルを使っていくのがオススメと言えますね。

 

キャベツやブロッコリーは加齢臭に良くない!?

また、少し意外に思えるかもしれませんが、キャベツやブロッコリーも食べ過ぎには注意しましょう。

 

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キャベツやブロッコリー、カリフラワーなどは非常に栄養が豊富ですが、その一方で有機イオウ化合物というものが体内にガスを作り出してしまいます。

 

このガス自体がかなりキツい臭いを発しますので、食べ過ぎには注意していきましょう。

 

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